Nach Jahr suchen
Warum sind fitte Beine als Mama so wichtig? Warum ist es so, dass fitte Beine grade bei Mamas nach der Geburt so wichtig sind? Wenn du bei mir im Kangatraining bist, dann weißt du sicher, dass mein Fokus sehr auf der Kraft & Kraft-Ausdauer der Beine liegt. Natürlich kommen Bauch, Rücken, Arme und Beckenboden auch …
Kollagen ist unser Körpereigener „Klebstoff“ Es ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper und Hauptbestandteil des Bindegewebes (60%). Diese Faserbündelung ist enorm stabil und kaum dehnbar, sie wird benötigt um Knochen, Knorpel, Sehnen, Zähne, aber auch die Haut zu stabilisieren. Der Körper muss Kollagen selbst herstellen, denn es kann nicht aus Lebensmitteln bezogen werden, …
Sie ist da, die Zeit der Erkältungen. Die Nase rinnt, der Husten plagt und die Ohren schmerzen. In der kalten Jahreszeit wird so gut wie jede Mama immer wieder mit Erkältungssymptomen konfrontiert werden. Ich gehöre ja nicht wirklich zu den Mamas, die gleich im Wartezimmer vom Kinderarzt oder in der Notaufnahme sitzt. Denn wir hatten …
Immer wieder kommt die Frage bei meinen Kursteilnehmern auf, „Ab wann darf ich denn jetzt endlich wieder joggen?“ Ich glaube vielen ist es gar nicht bewusst was für eine Meisterleistung unser Körper durch Schwangerschaft und Geburt vollbracht hat. Über 9 Monate hinweg wächst in uns ein neuer Mensch heran. Unser Körper stellt sich vollkommen um, …