Mit meinem Onlinekurs gemütlich von daheim aus trainieren, um den Weg zurück zu deiner kraftvollen Mitte zu finden.

Beckenbodentraining mit Christiane – Dein Onlinekurs

Du möchtest effektiv an deiner kraftvollen Mitte arbeiten? Eventuell hast du gerade erst vor einigen Wochen entbunden oder schon vor einigen Jahren, das bekannte Uuuppsss beim Lachen, Niesen, Husten oder gar Springen ist dir bekannt? Dann ist mein Beckenodentraining genau das Richtige!

Du erhältst ganz viele Alltagsübungen, damit du nicht nochmals extra Zeit in deinen meist eh schon stressigen Mamaalltag einplanen musst. Du kannst die von mir vermittelten Übungen ganz einfach in deinen Alltag integrieren.

Wir bauen eine solide Basis auf, die wir weiter ausbauen können und somit Schritt für Schritt auf deine kraftvolle Mitte zugehen.

Das Training findet ganz entspannt und flexibel bei dir im Wohnzimmer oder Urlaub statt. Online immer mit dabei! 24/7! Wann immer es deine Mamazeit zulässt kannst du trainieren.

Was erwartet dich?

Modul 1: Grundlagen & dein Beckenboden im Alltag
Modul 2: Miktion (Blasenentleerung), Inkontinenz & Senkung
Modul 3: Die Atmung und mein Beckenboden
Modul 4: Alltagseinheit 2
Modul 5: Rektusdiastase
Modul 6: Balanceakt

Zusätzlich erhältst du…..

Arbeitsunterlagen
Selbsttests
Aufgaben
Live Call (max. 2x in den ersten 3 Monaten nach Kurskauf)

Was meinen Kurs so einzigartig macht?

Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst!
Als Physiotherapeutin schaue ich mir den ganzen Menschen und nicht nur deinen „After Baby Problemzonen“ an
Du kannst trainieren wann und wo du willst 24/7
Mit dem Live Call biete ich dir die Möglichkeit deine Fragen direkt zu stellen
Von Mama zu Mama

Warum noch warten, wenn du heute schon etwas für deine Gesundheit von morgen tun kannst?

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Du bist eher der Typ für live Kurse? Dann schau doch, was es zur Zeit für aktuelle Kurse in deiner Nähe gibt.