Wir trainieren wieder jeden Dienstag 9.30 – 10.30 in der Musikschule in Feldkirch. Du darfst dich gerne jederzeit zum Schnuppern melden. Freie Plätze gibt es wieder ab Februar 2024. Möchtest du jetzt schon etwas für dich tun, ist vielleicht mein online Beckenbodenkurs das Richtige für dich!
Ich freue mich wenn auch du dabei bist!
Kangatraining mit Christiane bietet Mamas mit Babys die Möglichkeit wieder fit zu werden. Kangatraining mit Christiane wird in Feldkirch, Götzis und Rankweil angeboten und viele Mamas und Babys haben mit Kangatraining Vorarlberg wieder zu ihrem Wohlfühlgewicht gefunden und neue Freundschaften geknüpft.
Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Das tolle an KANGATRAINING in Feldkirch, Götzis und Rankweil ist, dass Sie ihr Baby mitnehmen können. Sie müssen nicht warten bis es schläft oder ruhig ist, sondern können mit ihrem Training beginnen. Seit der Erfindung von Kangatraining haben tausende Babys das Workout ihrer Mutter verschlafen.
Kangatraining geht auf die
Bedürfnisse von Mamas und Babys ein…
* stärkt gezielt geschwächte Muskelgruppen
* schont und stärkt den Beckenboden
* dehnt verkürzte Muskelpartien
und macht einfach Spaß!!
Die korrekte Körperhaltung im Alltag mit Ihrem Baby ist beim Kangatraining genauso wichtig, wie die Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Als Kangatrainerinnen achten wir während der Kurse besonders darauf, dass die KangaMamas sanft auftreten und sich kontrolliert bewegen.
Des Weiteren ist es grundlegend, dass alle “Kangababys” beim Kangatraining gesund getragen werden:
* gut gestützt
* in “Anhock-Spreiz-Haltung”
* leicht gerundeten Rücken des Babys
*vor optischer Reizüberflutung geschützt
* komfortabel und ergonomisch für den Träger
Deshalb wird vor jedem 8 Wochenkurs eine TRAGEBERATUNG angeboten, um die optimale Trageweise für Sie und Ihr Kind zu finden. Diese Trageinformationsveranstaltung ersetzt keine individuelle Trageberatung. Für eine individuelle Trageberatung melden Sie sich HIER!!
Mamas, die bereits den POSTNATALEN CHECK UP beim Gynäkologen ( 6- 10 Wochen nach Spontangeburt und 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt) “erfolgreich bestanden” haben, sind beim KANAGTRAINING in Vorarlberg herzlich willkommen!
Sie können KANGATRAINING in Vorarlberg gerne parallel zu Ihrer Rückbildungsgymnastik besuchen!
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