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Richtiges WC Verhalten

WC Verhalten was gibt es zu beachten?

Richtiges WC Verhalten ist ganz essentiell nach einer Schwangerschaft und Geburt. Der Beckenboden wird während einer Schwangerschaft und der Geburt ganz schön beansprucht. Hinzu kommt dass die Hormone ihren Beitrag leisten und alles richtig locker und weich wird. Aber all das verschwindet nicht sofort nach der Geburt wieder, sondern braucht seine Zeit um wieder zu …

Training nach der Geburt

Training nach einer Schwangerschaft

Das Training nach einer Schwangerschaft sieht ganz anders aus, als das, welches du vielleicht davor gemacht hast. In den 9 Monaten der Schwangerschaft macht dein Körper so einiges an Veränderungen mit. Die Hormone tanzen Salsa, der Körper wird weicher, Wasser wird eingelagert, die Bauchmuskulatur überdehnt, der Beckenboden wird weich und sehr belastet. Und ein wichtiger …

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