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Beauty Drink

Powerwaffe Kollagen

Kollagen ist unser Körpereigener “Klebstoff” Es ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper und Hauptbestandteil des Bindegewebes (60%). Diese Faserbündelung ist enorm stabil und kaum dehnbar, sie wird benötigt um Knochen, Knorpel, Sehnen, Zähne, aber auch die Haut zu stabilisieren. Der Körper muss Kollagen selbst herstellen, denn es kann nicht aus Lebensmitteln bezogen werden, …

Fit durch die Erkältungszeit

Erste Hilfe bei Erkältung

Sie ist da, die Zeit der Erkältungen. Die Nase rinnt, der Husten plagt und die Ohren schmerzen. In der kalten Jahreszeit wird so gut wie jede Mama immer wieder mit Erkältungssymptomen konfrontiert werden. Ich gehöre ja nicht wirklich zu den Mamas, die gleich im Wartezimmer vom Kinderarzt oder in der Notaufnahme sitzt. Denn wir hatten …

Nahrungsmittelergänzung in Schwangerschaft und Stillzeit

Wie war das mit der Nahrungsergänzung?

Es heißt immer, wenn man sich ausgewogen ernährt, dann braucht es keine Nahrungsergänzungen. Ja völlig richtig! Aber wie viele von euch ernähren sich wirklich richtig ausgewogen? Noch mehr gebündelte Informationen zur Nahrungsergänzung finden Sie z.B: HIER “Eine Orientierung im Jungle der Meinungen” HIER “Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel” Ich muss gestehen, wir hatten eine lange Zeit …

Das Buch zum mamiblock.de

Rezension MOM HACKS

Ich möchte euch heute gerne ein ganz tolles Buch von Julia Lanzke vorstellen, in welchem sie Tipps und Tricks für Eltern zum Selbermachen vorstellt.  Julia Lanzke betreibt erfolgreich ihren Blog mamiblock.de  und ist Lehrerin in Elternzeit.  Das Buch Mom Hacks ist aufgeteilt in 11 Kapitel in welchen Julia Lanzke Basics für Neu-Mamis, Essen, Beschäftigung für Kinder, …

Warum es wichtig ist zu wissen, ob man eine Rectusdiastase hat oder nicht

Die Rectusdiastase Was ist eine Rectusdiastase?  Ca. 37% der Erstgebärenden und ganze 67% der mehrfachgebärenden bekommen im laufe der Schwangerschaft, um dem Föten im Bauchraum genügend Platz zu verschaffen eine Rectusdiastase. Hierbei weichen der rechte und linke Recti abdomini (gerade Bauchmuskulatur) entlang der sogenannten Linea alba auseinander. Es bleibt ein fühlbarer Spalt, ca. 2-10 cm …

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